- Varios estudios han demostrado que la música binaural contribuye a fortalecer el amor propio y reducir la autocrítica
- Catalina Hoffmann, experta en entrenamiento cerebral, ha diseñado una experiencia musical basada en este principio
Madrid, enero de 2026. La música es una de las herramientas más eficaces y desconocidas para trabajar en la mejora de la autoestima y de la relación con uno mismo. Así lo han demostrado varios estudios científicos, que matizan que la elección de la música y la interacción con ella son las verdaderas claves para lograr beneficios en la autopercepción.
En este sentido, la música binaural destaca por su efecto en la reducción de la ansiedad y su capacidad de favorecer estados de calma que permiten un mejor diálogo interno. Estos beneficios son la base del trabajo de Catalina Hoffmann, experta en entrenamiento cerebral y desarrollo cognitivo, que ha diseñado una experiencia musical, llamada Experiencia Rebirth, centrada en potenciar esos beneficios de la música.
“En la Experiencia Rebirth utilizo música binaural compuesta por mí e interpretada en directo, para guiar a las personas en un viaje interior que las lleva a reconciliarse con su pasado, liberarse de sus miedos y recuperar la confianza en sí mismos”, explica Hoffmann.
En esta experiencia, en la que se emplean instrumentos utilizados por civilizaciones milenarias, se busca sincronizar la música con las ondas cerebrales para conseguir diferentes efectos en el cerebro. «Mucha gente viene al concierto con escepticismo y se sorprende al vivir en propia persona el poder que tiene la música, que es tremendo y está científicamente documentado”, asegura la creadora de esta experiencia.
Aunque los efectos de la música binaural sobre la autoestima se han comenzado a investigar de forma relativamente reciente, lo que sí se ha comprobado es que este tipo de música que puede inducir a estados de calma, foco e introspección. De esta forma se facilita un silencio mental en el que la autocrítica baja y se crea un terreno emocional y mental que ayuda a tener una visión más positiva y justa de uno mismo.
La Experiencia Rebirth se realizó por primera vez en Madrid el pasado mes de noviembre y volverá a vivirse, también en la capital, el sábado 24 de enero, dando el pistoletazo de salida a la gira que llevará este concierto por distintas ciudades de España y América.
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