- La escritora, conferenciante y experta en desarrollo cognitivo, Catalina Hoffmann, presenta una obra que recoge ejercicios prácticos para entrenar y cuidar el cerebro
- Se trata de la continuación de su libro “Neurofitness. Descubre lo que tu cerebro puede hacer por ti”
Madrid, octubre de 2022. La escritora, conferenciante y experta en desarrollo cognitivo Catalina Hoffmann, ha presentado Neurofitness Aplicado (Alienta Editorial), su nuevo libro para cuidar el cerebro. La presentación ha tenido lugar en un evento celebrado en el madrileño Espacio Downtown y en el que se han dado cita numerosas caras conocidas del mundo de la salud, el autocuidado y el coaching, con Mónica Galán como maestra de ceremonias.
Neurofitness Aplicado es el segundo de los tres libros que integran la trilogía que Catalina Hoffmann está creando para dar a conocer el Neurofitness y su aplicación para lograr un mayor y mejor rendimiento de nuestro cerebro. El primero, Neurofitness. Descubre lo que tu cerebro puede hacer por ti, se publicó el pasado mes de abril y supuso, para muchos, la posibilidad de tener un primer contacto con una nueva disciplina, aún muy desconocida.
En esta ocasión, Catalina Hoffmann ha querido ir un paso más allá y ha querido acercar el Neurofitness al día a día de los lectores, explicando distintas formas de poner en práctica esta disciplina. De hecho, durante la presentación, la autora animó a los asistentes a experimentar en primera persona algunas de las técnicas que nos propone en Neurofitness Aplicado, realizando, en directo, una de ellas. Fue tal el éxito de la propuesta, que el público terminó la presentación en pie y con un largo aplauso.
Y es que Neurofitness Aplicado se caracteriza por ser un manual muy accesible, ya que las técnicas que recoge se pueden realizar con objetos cotidianos. Por ejemplo, Catalina Hoffmann propone trabajar la atención y la memoria visual utilizando una simple fotografía o usar un papel y un bolígrafo para trazar una hoja de ruta que ayude al cerebro a afrontar los grandes retos de una forma más óptima y con un menor nivel de estrés.
Con Neurofitness Aplicado, Catalina Hoffmann ha elaborado el mayor compendio de técnicas para el crecimiento personal, elaborado desde una perspectiva de la salud cerebral. Se trata de un libro muy práctico, ya que recoge un conjunto de ejercicios prácticos que proporcionarán un mayor autoconocimiento de la mente y del cuerpo y permitirán enfrentarte a los retos cotidianos en el mejor estado de forma posible.
Este libro, al igual que el anterior, es el resultado de más de dos décadas de trabajo y estudio por parte de la autora. Formada como terapeuta ocupacional, Catalina Hoffmann comenzó a trabajar con personas de edad avanzada y empezó a interesarse especialmente por el cerebro senior y por la forma en la que se enfocaba, en ese momento, todo lo relativo al envejecimiento del cerebro.
A partir de ahí, Catalina Hoffmann comenzó a estudiar en profundidad el cerebro y la posibilidad de que determinados hábitos y ejercicios pudiesen frenar, evitar e, incluso, revertir, buena parte del deterioro cognitivo que se asocia tradicionalmente a la edad.
De todo ese estudio surgió el Neurofitness, una disciplina que busca fomentar un mayor y mejor conocimiento del cerebro y una mayor conciencia en torno a la necesidad de cuidar y entrenar el cerebro con buenos hábitos y ejercicios que resulten estimulantes a nivel cognitivo.
Ahora, con Neurofitness Aplicado, Catalina Hoffmann busca acercar la teoría del Neurofitness al día a día, presentando la mejor forma de poner en práctica todo lo aprendido y mantener el cerebro activo, joven y sano.
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